《多重迷走神經》：身體是聖靈的殿堂。

【聊聊助人的本質】
講到助人，大家總會覺得要奉獻全部精神，施捨錢財給陌生人才算實際的幫助。實則不然，舉凡自己願意分享專業知識、給予網路群眾正向情緒價值、甚至關心周遭朋友的近況，都是偉大的助人事業，對於雙方彼此都是莫大的幸福。為什麼呢？
一、多重迷走神經理論：
依據美國伊利諾大學精神醫學史蒂芬·波格斯（Stephen W. Porges)博士指出，人類自律神經分為「交感神經」與「副交感神經」。
「交感神經」主掌戰與逃反應，古時人類只要遇到劍齒虎必須瞬間做出反應戰鬥或逃跑，當代則是用來面對社會環境與工作壓力，相當於人體的油門。
「副交感神經」主掌人們放鬆與恢復，其中的「腹側迷走神經，Ventral Vagal」則是人類演化出來社會連結的功能，只要與人面對面溝通交流，幫助別人都能啟動它。現代人慢性壓力過大，時常處在副交感神經失靈的狀態下，透過與人正向連結啟動人體的煞車，自然晚上睡得好、平日少焦慮。
二、失去後，其實自己得到最多：
透過分享自己的資源，可以好好檢視金錢觀、時間觀。捐出去的金錢可以理解到自己不需要那麼多物質生活，後續但凡遭遇財務困難內心也能安然度過。
至於時間花在哪裡，自我身分認同就在哪裡。如果每時每刻都只想到自己，就會漸漸成為自我感覺良好、無法理解他人想法的人，連帶關閉與人溝通連結的能力。
因此藉由各種形式無償幫助別人，儘管表面上自己損失不少，然而實際上自己建立起良好的精神秩序，減少精神壓力，實在是賺爛了。